Geduld haben mit sich und anderen

Erwarte an schwierigen Tagen nicht zu viel von dir. Akzeptiere, dass es Tage gibt, an denen du weniger produktiv bist.
Reduziere wenn möglich die Zeit, während der du Nachrichten hörst, siehst oder liest, die dich beunruhigen oder stressen.
Informieren dich stattdessen zu bestimmten Zeiten am Tag bei vertrauenswürdigen Quellen.

Anderen zu helfen, hilft auch dir. Biete nach Möglichkeit anderen hilfsbedürftigen Personen in deiner Umgebung Unterstützung an.
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